자스민차 효능, 자스민차 부작용, 자스민차 칼로리
자스민차는 차 잎(녹차, 백차, 우롱차)에 자스민 꽃 향기를 흡착시킨 차입니다. 즉 자스민 차는 자스민으로만 만들어진 차가 아닙니다. 자스민차는 좋은 향기로 유명하며 호불호가 갈리지 않은 차로 알려져 있습니다. 이러한 자스민차의 효능, 부작용, 칼로리를 포함한 영양정보에 대해 알아보도록 하겠습니다. 자스민차 효능 1. 다이어트 자스민차 속 카테킨 성분이 체지방을 분해하는 효능을 가지고 있습니다. 2. 생리통 증상 완화 자스민차의 따뜻한 성질과, 자스민차에 함유된 카테킨 성분은 생리통, 생리불순과 같은 증상을 완화시켜 주는 효능을 가지고 있습니다. 또한 갱년기 증상을 완화시켜 주는 데에도 효과가 있다고 합니다. 3. 혈관 건강 자스민차는 활성산소를 제거하고, 콜레스테롤 수치를 조절하며, 콜레스테롤이 산화되..
2022. 2. 17.
곰피(쇠미역)효능, 곰피 부작용, 곰피 영양성분
곰피는 다시마목 미역과에 속하는 해조류로, 쇠미역이라고 불리기도 합니다. 곰피와 미역의 차이점을 살펴보자면 곰피는 표면에 구멍이 뚫려 있어 미역보다 꼬들꼬들한 식감을 가지고 있습니다. 그리고 미역은 곰피보다 줄기가 굵은 반면, 곰피는 얇은 줄기가 여러 개 꼬여있는 모습을 하고 있습니다. 곰피의 크기는 30 ~ 1m 정도, 폭은 5~30cm까지 성장합니다. 원래는 갈색이지만, 살짝 데치면 초록색을 띄게 됩니다. 한국에서는 남해안, 동해안 울릉도, 월성, 영일만, 고리 등지에 분포되어 있으며, 태안에서 가장 많이 생산되고 있다고 합니다. 이러한 곰피(쇠미역)의 효능, 부작용, 영양성분에 대해 알아보도록 하겠습니다. 곰피 효능 1. 중금속 배출 곰피와 같은 해조류에는 알긴산이 풍부하게 함유되어 있습니다. 알긴..
2022. 2. 16.
국화차 효능, 국화차 부작용, 국화차 칼로리
국화차는 들국화(들에 피는 국화로 야생국화를 뜻함)중 감국꽃을 우려 만든 차로, 갓 딴 꽃을 끓여 마시기도 하고 꽃을 말렸다가 끓인 물에 우려 마시기도 합니다. 일반적으로 암술, 수술, 꽃받침을 제거하고 사용합니다. 말린 국화꽃을 차로 만들어 먹을 경우, 연한 소금물에 꽃을 살짝 씻어 서늘한 그늘에서 바싹 말린 후 끓인 물에 우려 마십니다. 이러한 국화차의 효능, 부작용, 칼로리를 포함한 영양성분에 대해 알아보도록 하겠습니다. 국화차 효능 항염 효과 국화차에 들어있는 파이토케미컬(플로보노이드, 페놀산 등)은 항산화 작용을 통해 항염 작용을 합니다. 두통 완화 국화차에는 정유성분과 콜린 성분이 함유되어 있습니다. 이 성분들은 중추신경을 안정시키고, 머리를 맑게 만들어주는 효능을 갖고 있습니다. 때문에 국화..
2022. 2. 16.
